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买防晒霜前你必须知道什么? v 2.0

简藏ArtMono 2018-06-18 14:26:25

夏天又要到了,防晒这件小事儿又变得非常重要了。饲主看了下去年的防晒文章《买防晒霜前你必须知道什么》,结合小猴纸们后台的问题,又补充写了新的系列文。


今天我们先看第一篇,说一下防晒霜的选择、使用和成分。点击文末阅读原文也可以直接开剁了。



防晒霜的选择


选择防晒霜肯定要根据你的使用场景和要求,但是首先,你需要知道这样一点:


防晒霜不是第一选择

要做好防晒,防晒霜其实并不是应当最先考虑的!


正确的姿势应该这样是:



晴天少出门:大晴天尽量避开紫外线的高峰时段出门(10am-4pm),如果要出门的话多走阴影也是有帮助的。


做好物理遮蔽:戴墨镜、打遮阳伞、穿防紫外线的衣服,这些方法都可以大幅度降低紫外线对你的伤害。这样你就可以减少对防晒霜的依赖,不再抱怨肤感、卸妆等恼人的问题了。关于物理防晒的更多细节,饲主会在防晒系列的后续文章中单独介绍的。


在这之后,才到使用防晒霜。当然,这些并不永远适用。去了海边总不能在遮阳伞下坐一天吧,但不要把防晒的所有指望都寄托在防晒霜上。




如何根据防晒系数选择防晒霜?

以饲主自己的使用经验来看,日常出门的话SPF30 基本足够。


上班通勤主要在室内的话SPF15 就可以了,这样也能更好的照顾到肤感。


经常开车或工位在窗边的多留意UVA 的防护(选择PA++及以上),因为玻璃无法挡住UVA。


当然,如果是户外运动、军训或海边等情况,那还是要选有强紫外遮蔽能力的衣裤,有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。








SPF 越高防晒能力越强,但不必一味追求高SPF更高的SPF 值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计,给皮肤的负担也更重,卸妆可能也会更麻烦。所以,合适的就是好的。


怎么识别防晒系数?

UVB 引发皮肤晒伤,UVA 引发皮肤晒黑和皮肤的光老化,相信大家都知道了,不知道的同学回去看开头的那篇文章补课。


UVB 防晒能力是用SPF值来标识,数值越高防晒力越强,就不啰嗦了。


UVA 这件事略复杂,看图说话。




PA值和星级相对比较熟悉,但是UVA 标识和Broad Spectrum 全防护标识还是有同学不会留意。要注意看包装上的标识,没有PA 不代表不防UVA



什么情况下选择抗水的防晒霜

长时间户外或游泳等情况下要选择抗水强的产品(尽量选80分钟的)。


抗水性主要分为一般抗水(water resistant)和强抗水性(very water resistant),分别指代40分钟/80分钟的中等强度水中活动后测定SPF值。




但这事儿也难说,资生堂旗下的安耐晒,哦不,安热沙(中国官方名称)小金瓶,就没怎么在包装上宣传抗水,但小金瓶有现在这个口碑确是靠超强的抗水性。七种防晒剂复配,饲主自己去户外或者海边的时候都是带着它的。


日常使用就要看情况了,抗水的话基本上会更油腻,但不抗水的产品需要补涂更频繁。根据自己的实际情况按需选择就好,这个没有办法一概而论的。



选清爽的还是厚重的?

首先,去户外和海边游泳的小猴纸们不要多想了,防晒强/抗水强的产品基本都是偏厚重油腻的,要不然一出汗全都没了...


对于其他同学,一般标注无油/清爽配方的产品都肤感相对较好,但同时抗汗抗水性也一般都比较差。




碧柔水活蓝瓶近江小熊的蓝瓶是平价清爽型的代表,也都主打性价比。防晒成分上,碧柔更偏重化学防晒,而近江小熊是物理、化学防晒剂相结合的。肤感上碧柔是非常水润的,而近江小熊可能因为加了薄荷醇的原因,会有些凉凉的。


缺点的话,作为主打肤感的防晒产品,抗水性不要期待太多,也需要比较频繁的补涂。如果是去海边游泳或者去户外爬山,还是考虑剁手一瓶安热沙吧。


啊?又要清爽水润,又要防晒力强,又要抗水性好?回答我一个问题:你咋不上天哩?(认真脸)



道理我懂了,可敏感肌怎么选还是有点懵

敏感肌和痘痘肌小朋友还是要烦恼的。一方面这些同学皮肤更易晒伤,需要更好的防晒保护;但同时皮肤更敏感,无论是增加SPF值还是增加使用量都有更大可能引起皮肤问题。


解决方法是,做好防晒的A和B少出门、多做物理遮蔽。如果要用防晒霜就要选择成分上更友好的防晒产品


防晒剂成分上记得避开二苯酮-3 (Oxybenzone, Benzophenone-3),相对而言它的致敏度较高。物理防晒剂(TiO2和ZnO) 确实安全性更高更稳定,但也并不是说化学防晒就一定不好,这个方面不要太纠结。




雅漾的水合防晒乳,SPF50+80分钟抗水雅漾(Avene)一直以产品适合敏感肌著称的,这款防晒无香料添加,无二苯酮-3。虽然是全化学防晒剂,但保证了UVA+UVB的全覆盖,还加入了维生素E做抗氧化剂。


但是有评测说这款产品并没有名字中Hydrating 强调的那么水,所以干皮妹子使用感受会差一些。



特殊情况

有光照性皮肤病、VD缺乏症和刚刚接受美白祛斑这类治疗的同学,使用防晒霜前要咨询下你的医生,选择合适的方式,避免加重病情。





防晒霜的使用


需要用多少?

一元人民币硬币大小对应一张脸,如果不确定够不够,那够就多一点。


得出这个结论是参考了防晒系数测定的条件。防晒系数在测定时的使用量是2.0mg/cm2,想要达到标称的效果也得用到接近的量才行。不同质地的产品同样的重量下体积肯定是有区别的,但这个用量基本能保证没有少。


一种验证方法就是看多久用完一瓶防晒霜。每天针对面部使用的话,1个月至少也要用掉20ml。如果你一瓶30ml 防晒每天用,用了两个月还有剩,那就是用量明显不足了。



要不要卸掉啊?

这个问题争论的很多,饲主自己是从抗水性的角度来实践的。


如果有抗水性标注的那就选择卸妆。如果产品声称了免卸妆那就不卸妆了。介于二者之间,如果不能确认通过正常洁面能不能洗干净的,那我也会选择卸妆。


但要注意,如果要卸妆,要选择相对温和的卸妆啫喱或卸妆膏。虽然成分残留在脸上不好,但天天用强力卸妆油卸妆对皮肤也不是好事。


卸防晒这件「小事」是比较复杂的,我们用一个洗碗的例子来说下为什么复杂,为什么一刀切不好。


饲主在洗碗的时候基本是这样三种情况:1.残留很少或水溶的,水冲一下基本就干净了。2.要加点洗洁精稍微动手刷一刷。3.要多加些洗洁精大量水冲洗才行。


把这只碗比做你的脸,把少量洗洁精比作洁面产品(比如洗面奶),大量洗洁精比作卸妆膏,基本就是网上的三种主要说法:免洗/免卸、用洗面奶认真清洁、用卸妆产品才行。


而碗的材质不同,残留物不同,洗洁精的品牌清洁力不同的话,你洗碗的方式也是不一样的。而每个人的肤质状况不同,防晒产品不同,清洁/卸妆产品也不同,当然也就不一样了。


我当然可以告诉你,每次洗碗都加大量洗洁精仔细刷五分钟大量水冲洗,这样肯定能保证洗干净。但每天这么用就不伤手么?




为什么防晒需要补涂

需要补涂是因为防晒霜会失效,防晒霜会失效有两方面原因:


1.在阳光照射下逐渐失效。

2.被手抹掉/被水冲掉,出汗出油。


化学防晒剂的防晒能力会随着阳光下暴露时间的增加而缩短涉及到防晒剂的光稳定性和化学防晒的机理。这个问题很难衡量,因为不同防晒剂稳定性不同,而且不同成分间还有影响。物理性防晒剂在这方面会相对好很多。


物理性的原因除了单纯的被手/衣物擦掉之外,遇水和出汗是主要原因。关于抗水性前面已经介绍了,由于很多产品的抗水性不好,遇水之后(包括出汗) 会逐渐退掉。



如何补涂

如果你主要在室内活动,那么早上出门前涂一次防晒霜是可以坚持到晚上回家的,前提是你按前面说的原则涂够量。


因为防晒剂的防晒能力与在阳光下的暴露时间有关,与防晒霜单纯停留在脸上的时间长短无关


所以很多同学以为放到脸上无论什么情况,过了一段时间就必须补涂,其实是不太正确的。


说个极端的例子,好比你早晨涂了防晒霜,但一天都不出门,关在阴凉的小黑屋子里,也不出汗也不洗脸,到了下午其实防晒霜的作用消减的是很少的。


因为这种情况下,在你脸上的这些防晒霜就和放在瓶子里的情况没有太大差别。


也就是说,如果你通勤时暴露在阳光底下的时间比较短,上班时在室内也较少接触到日照,那么下班的时候其实是可以不需要补涂哒。(尤其是如果你已经像我们在开头强调的那样,打好伞,戴好了墨镜的话。)


但如果你是其他情况,你就要考虑补涂了,而时间也不是一刀切的2小时。




补涂防晒霜的方法上,饲主推荐使用防晒喷雾,方便易用,而且适用于带妆的情况。


程序上最正确的方法当然是先卸妆再重新涂防晒了,但是你们基本都不会同意的。


如果觉得已经有些脏了,那就找一张湿巾或者用化妆棉沾喷雾,轻轻按一按稍微做一下清洁,去除多余的油脂和灰尘就行了。


还是不满意,想方便有效还不用多备小物件?你咋不上天哩?




防晒霜的成分-超纲内容


根据上面提到的方法选择、使用已经可以保证防晒效果,所以关于防晒剂的成分,多数用户不需要了解特别多。所以,算是超纲内容吧。


防晒剂还是物理的更好

物理防晒剂效果出色,安全性上也确实更稳妥。但硬要分个高下并没有必要,也没有意义


论防晒能力,用化学防晒剂做到SPF50+对配方师不算什么挑战。论抗水能力,有的化学防晒剂能达到猪油一样的效果。论安全性,上面雅漾的例子说过了吧。论肤感美感,高含量氧化锌涂墙一样难到很好吗?


所以真的没必要抱着谁一定比谁更好的想法,让它们各司其职,保证你的皮肤白白嫩嫩的就好咯~


当然,如之前提到的,尽量避开二苯酮-3 这个成分,我国是规定了如果产品中有添加一定要在包装上注明。还有更多担忧的话就选择物理防晒含量高的产品,就是这样。




我国目前共规定了27种可使用防晒剂,数量上比美国批准的多,和欧盟差不多,比澳大利亚少。因为美国的防晒产品是分类为OTC 药物的,不是化妆品,审批的要求会多很多。


饲主针对部分防晒剂总结了一个表,算是一个小总结。(有三种中文名实在太长就不写了嗷~)




物理防晒

物理防晒两种:二氧化钛氧化锌,我国规定二者的添加总量不能超过25%。原理主要是依靠反射和折射。ZnO 覆盖频段比较广,UVA 的防护效果比TiO2 好,TiO2 则更偏重UVB 向的防护。


微米级(100nm 以上粒径)的物理防晒因为高反射率基本需要涂得墙一样白才行,所以肤感和视觉上一直被吐槽。为了解决这个问题,现在已经普遍使用纳米级(10-50nm)颗粒,同时在表面包覆二氧化硅或硅烷类等,改善小粒径带来的易团聚问题的同时还能进一步提高稳定性。


但饲主觉得,这个问题虽然有很大改善但想逆转比较难,所以小猴纸们不要报不切实际的幻想。


至于安全性,就不用担心了,已经有一系列研究显示在远超日常使用的条件下,纳米级TiO2和ZnO都不能穿透皮肤角质层。


化学防晒

化学防晒的成分就比较多了,玩出的花样也更多。业内人士可能觉得「Excited!」,而我等用户只觉得「啊......」


UVB 化学防晒剂

桂皮酸盐(Octinoxate) 是目前使用最广泛的UVB 防晒剂之一,对皮肤的刺激性也比较低。但桂皮酸盐的防晒能力只有PABA的1/10,且抗水性和光稳定性都不算特别好,需要频繁补涂。


奥立克林(Octocrylene) 是一种油溶性防晒剂,抗水性和光稳定性不错。但是防晒能力较弱,单独使用效果不大,一般配合其他防晒剂使用。



UVA 化学防晒剂

Avobenzone是很强的UVA 防晒剂,但光稳定性不好,日光下1小时防晒效果减半,还会影响其他防晒剂的光稳定性,所以很多技术和工艺都从如何稳定Avobenzone 的方向开发的。


露得清的专利Heliplex 技术就是将Avobenzone、二苯酮-3和萘二甲酸二乙基己酯(DEHN)整合在一起并强化了Avobenzone 的光稳定性。


Tinosorb S 则被认为是代表了未来防晒剂发展方向的产品,较宽的防御谱线和非常强的光稳定性。Tinosorb S 是油溶性,还能帮助提高Avobenzone 和二苯酮的光稳定性。由于粒径较大,安全性也相对比较好。


最后说一下防晒剂中的坏小子:二苯酮-3。二苯酮-3 在UVA 和UVB 谱段都有防晒效果,也是最常使用的防晒剂之一。但是它有很大的几率会导致过敏,引发光敏性皮炎,所以敏感肌要绕道。我国已经规定若使用则必须标注,买前留意即可




全波段防晒

通过上面的介绍你也看到了,多数防晒剂都无法覆盖UVA+UVB的区域,所以Broad Spectrum 就是通过不同防晒剂的搭配使用来实现的


拿已经介绍过的近江小熊蓝瓶,再举个?:



可以看出小熊蓝瓶防晒上物理/化学相结合。UVB 方面ZnO、TiO2和桂皮酸盐都可以提供防护,UVA 方面TiO2 和Uvinul A Plus 提供UVA2 的防护,ZnO 把UVA1 的部分补全。日本很多防晒产品也都会采用这种ZnO/TiO2+桂皮酸盐,搭配Univul A Plus 或是Tinosorb S 的方式。


氧化锌、二氧化钛、桂皮酸盐都是广泛使用的防晒剂,相对比较平价。Uvinul A Plus 更多出现在偏中高端的产品线上,这几年很多低端产品也开始使用,但含量肯定相对偏低。




防晒剂引发过敏反应的可能性

虽然例子不多,但确实有。敏感肌肤的小猴纸们多留意一下,对于多数小朋友来说,应该是不需要太担心的。


引发变应性接触性皮炎的报告非常少,但这个风险还是有的。二苯酮-3 相对来说是风险最大的,PABA、Avobenzon 、Padimate O 和桂皮酸盐相对好一些。有光照性皮肤病和湿疹的话,使用防晒霜前还是咨询一下你的医生。


水杨酸盐和物理防晒剂目前发现是无法穿透角质层,引发敏感反应的机会应该是最小的。确实有研究显示,在全身连续使用4天后,在血浆和尿液中检测到桂皮酸盐和二苯酮-3。但考虑到大家日常使用的强度和范围,以及不使用防晒可能带来的皮肤癌风险,这个问题目前不用太担心的。记得做好清洁和卸妆




维生素D合成的影响

为什么会扯上VD?因为体内合成的VD超过90% 是通过接受日光照射有UVB 参与其中的啊。美国皮肤学协会(AAD) 表示防晒措施太全面确实会一定程度上增加VD缺乏的可能性,不过你也可以通过膳食和补剂来补充。


但如果你已经有VD缺乏症,使用防晒产品前一定要去咨询好医生。



剁店公测


公测还在进行中哟~

今天介绍的防晒霜中的一部分在剁店也有售~


上次放的二维码好多小猴纸反映扫不了。这次我们可以:


点击文末的 阅读原文 进入店铺啦~ 


欢迎小猴纸们多来剁店逛逛,多提提意见。




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参考文献


1.Schilling, K. et al. Human Safety Review of "nano" Titanium Dioxide and Zinc Oxide. Photochem. Photobiol. Sci. 9, 495-509 (2010).

2.Cortat, B. et al. The relative roles of DNA damage induced by UVA irradiation in human cells. Photochem. Photobiol. Sci. 12, 1483-1495 (2013).

3.Sambandan, D. R. & Ratner, D. Sunscreens: An overview and update. J. Am. Acad. Dermatol. 64, 748-758 (2010).

4.Goulart, J. M. & Wang, S. Q. Knowledge, motivation, and behavior patterns of the general public towards sun protection. Photochem. Photobiol. Sci. 9, 432-438 (2010).

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