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防晒防晒防晒!!!

丸子大神的幸福生活 2018-08-20 07:54:16

马上就要进入夏天,你的防晒用品已经准备好了吗?


如果你还觉得防晒没那么重要,先来看看下面这个视频吧!


摄影师Thomas Leveritt邀请一组人们走到紫外线灯下,比较擦防晒霜和不擦的肌肤变化。虽然是英文,但内容简单易懂。




看完之后有没有觉得防晒真的真的特别重要了呢?!


阳光是造成皮肤提前衰老的重要原因之一,防晒是日常皮肤护理中必不可少的功课。不仅仅是晴天,阴天也一样要注意。


阳光中的紫外线根据波长主要分为下图中的三种:UVA, UVB和UVC。




其中UVC长波只能达到臭氧层,不在讨论范围内。另外的两种:


UVB (Burning):

晒伤(红斑,并伴有水肿、水疱、脱皮)

促进黑色素分泌,使皮肤产生色素沉着,长此以往甚至有罹患皮肤癌的可能。


UVA (Ageing):

穿透能力强,作用深度可突破表皮直达真皮层,引起真皮胶原纤维变性,导致皮肤松弛,皱纹形成,是皮肤老化的重要诱因。


针对这两种紫外线,分别有不同的防护标准。


防护UVB --> SPF (Sun Protect Factor, 阳光防护指数) 


  • 指暴露于同样剂量的紫外线条件下,未抹防晒剂和抹防晒剂的皮肤所产生红斑量之比。


  • 涂抹SPF值为10的化妆品后,皮肤具备的防晒能力是未防护皮肤的10倍。


防护UVA --> 指标未统一


  • PA:   又称PAF,日本用 

    PA+ 有效、PA++ 相当有效、PA+++ 非常有效、PA++++ 极其有效


  • PPD: Persistent Pigment Darkening,法国用


  • Star: 星级,英国用


用足量,才给力


在测定SPF值时,样品(防晒霜)的用量是2毫克/平方厘米。这意味着,实际生活中我们也要用到这个量才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量都远低于这个值。


根据一项调查,所有被调查对象防晒霜用量的中值只有0.5毫克/平方厘米,每个人用量中值范围则有0-1.2 毫克/平方厘米之大。


一般人面部面积约为500平方厘米:这就意味着防晒霜的用量至少要达到1克。


下图就是用日本药妆店购入的妮维雅防晒霜做样本,1克防晒霜大概就是100元日币那么大的用量。这仅仅是面部用量,千万别忘了脖子和后颈部。



如何正确防晒 


  • 尽量避免日照最强的时候出门(上午10点到下午4点)

  • 使用遮阳伞,墨镜以及长袖衣物

  • 使用SPF15以上的防晒霜

  • 出门前30分钟涂抹防晒霜

  • 用量要达到2毫克/平方厘米

  • 若游泳或大量出汗后要补涂


晒伤后怎么办


  • 毛巾浸湿(冷水)敷在晒伤部位,安抚肌肤,并迅速补充表皮流失的水分。

  • 每20分钟重新浸湿毛巾,再次湿敷,直到皮肤温度下降。

  • 涂上芦荟胶修护。

  • 慎用美白面膜,以免刺激皮肤。


最后让丸子大神做个示范!


请大家在出去玩的时候记得涂抹防晒霜,带好帽子,戴上墨镜,最好穿长袖衣物哦!



妈妈衣服上挂的是丸子大神的墨镜,心灵的窗户也别忘记防晒哦!


最后祝大家假期快乐!玩得开心!


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