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清洁护肤防晒到底应该怎么做才对?戳进来看看!

日本cosme美妆 2019-01-16 02:56:30


清洁——保湿——防晒

是护肤流程最重要最基础的三步

很多人却犯了错。

清洁,结果脸越洗越干,越洗越敏感?

保湿,结果闷出一脸粉刺痘痘?

防晒,结果还是晒黑了?

现在就带大家找找原因。


洁面

清洁这一步是很多肌肤问题的根源,长期清洁不到位,黑头、粉刺、痘痘、毛孔粗大、肤色暗黄等一系列的问题就会出现了 


?洗面奶挑选:

现在的洗面奶贴的标签很多,去黑头、祛痘、美白…基本都是打酱油的,最主要的作用就是清洁。


?干性肌、敏感肌、痘痘肌首选氨基酸洗面奶。

?健康油性肌选氨基酸(主)+皂基(辅)复配的洗面奶,或氨基酸类和皂基类交替使用。


去角质

正常情况下,我们的角质会在28天内代谢更新,不需要特别去角质。但由于年龄增长、作息饮食不规律、压力过大等因素,角质细胞的代谢速度会减慢,老旧角质层就会扒在脸上。


?如果你的皮肤暗沉无光泽、对护肤品的吸收能力不佳、经常因毛孔堵塞导致长闭口黑头痘痘,这时你就要考虑去去角质了。


去角质产品有三种:

?磨砂类——适合油性

各种磨砂膏、洁面仪

?酸类——适合油性、中性

最常见的就是果酸(AHA)了,包括乳酸、苹果酸等。此外还有水杨酸、杏仁酸。

面部:NeoStrata芯丝翠果酸凝胶、宝拉珍选8%果酸精华、宝拉珍选2%水杨酸精华

身体:Alpha Hydrox 12%果酸身体乳

?蛋白酶类——适合干性

嘉娜宝酵素洁面粉


去角质频率:

一般来说,油皮1周1~2次,中、干皮2周1次或1个月1次,具体看个人肤质感受。过度去角质会破坏肌肤屏障,甚至过敏,no zuo no die?


什么人不适合去角质:

痘痘肌、敏感肌要谨慎去角质。炎症痘痘先治疗,重敏肌先修复。


☝去角质骗局:

有些去角质凝胶会搓出小粒粒,有宝宝以为这是把死皮、老旧角质都揉出来了。

其实不过是商家玩的小把戏,因为添加了高分子胶类成分,最常见的就是卡波姆这种增稠剂,往往是障眼法多过功效,所以没必要迷信搓出泥的爽感。


深层清洁

常见的就是各种泥膜了,Ipsa粘土、科颜氏亚马逊白泥、悦木之源活性炭、悦诗风吟火山、EVE LOM、格莱魅…主要都含有高岭土、膨润土吸附剂,能吸掉油脂,部分还带有磨砂颗粒,辅助去角质。


?很多人神话了深层清洁面膜,其实也只能吸掉表面的皮脂而已,用完皮肤会比较干爽通透,能降低毛孔堵塞的风险这是真的,但也没有强大到能把毛孔深处的顽固黑头给吸出来。


?油皮定期去去油还是不错滴,干皮注意频率,少用或不用,混合肌局部用。适当的皮脂对皮肤是有保护和保湿的作用的。


补水/保湿

我们常常说补水补水,保湿保湿,有人就以为保湿=补水,其实它俩不是一回事儿!


【补水】是给肌肤角质层的补充水分,短时间内让角质层维持水润状态。

喷雾喷脸、拍化妆水、湿敷、敷面膜都算是补水。洗完澡皮肤水当当的,也是因为补了水。但这些“外源性”补水方式,仅仅作用于皮肤角质层,是进不了真皮层的,而且水分也会不断向周围环境散失蒸发,所以还需要锁水。


【保湿】就相当于锁水,在皮肤表面形成一层油膜,延缓水分蒸发。

水和油是不相融的,通过乳化剂,两者才能在一个体系里共存,所以通常乳液、面霜中含有封闭性、保湿性的油脂成分。美容油就更不用说了。


?To干皮

补水+保湿,才够给力。补水最有效的方式就是敷面膜了,但面膜不含或少含油脂类成分,后续要涂上乳/霜,不然就白做了。


?To油皮

?油性不缺水:

健康油肌本来是比较省护肤经费的,自身分泌的油脂已经是很好的天然保湿剂了,就像很多油皮男生,什么也不擦,也不会有肌肤干燥缺水的问题。

?油性缺水:

现在很多同学喜欢折腾自己娇嫩的皮肤,屏障受损了,自身的保水能力下降了,变成油皮也缺水。这时油皮也要加强补水了,觉得不够后续再叠加保湿精华、乳液。


?To混合肌——分区护理。

?保湿力:喷雾<化妆水<贴片式面膜<保湿精华<乳液<面霜<护肤油<油膏。质地由轻薄到厚重。

?根据自身肤质感受、季节变化来选择剂型和把握用量。

?原则就是先补水,不能满足的情况下再逐步添加具有锁水能力的保湿产品。


千万不能死死遵循“ 乳液——面霜——美容油 ”来一套。大夏天、油田妹子控油都来不及了,还糊一层高封闭剂成分的霜、油,真不怕闷一脸粉刺痘痘??


☝误区:皮肤爱出油是因为缺水?

以前就被导购姐姐忽悠过“ 皮肤爱出油是因为缺水,水油不平衡 ”。NO,出油是皮脂腺分泌过多的油脂,缺水是角质层含水量不足,两者的管理部门不同,没有直接的因果关系。

皮肤爱出油主要受遗传、雄性激素、环境、饮食等因素的影响。不管是否补够了水,该出的油还是会出的 

?化妆水挑选

柔肤水、爽肤水、收敛水、高机能水,都统称为化妆水。现在化妆水之间的界限越来越模糊,命名也没有明确的指向,所以不必拘泥于哪种水。


化妆水90%都是水,主要功效还是补水。部分会在补水的基础上,添加剂消炎、舒缓的成分,可以根据肤质诉求来选:

◾基础补水——干皮亲妈

MUJI高保湿化妆水、娥佩兰薏仁水、兰蔻粉水

◾补水+控油——油皮亲妈

城野医生收敛水、欧缇丽皇后水、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水

◾补水+调理(消炎镇静、调节油脂)——痘皮亲妈

悦木之源菌菇水、科颜氏金盏花水、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水、法国珍贵水

◾补水+舒缓(不含酒精)——敏感肌亲妈

MUJI高保湿化妆水、IPSA流金水、HABA G露


?保湿乳/霜挑选

?吸湿剂——干、油性肌肤

原理:相当于补水

代表成分:甘油(丙三醇)、尿素、丙二醇、丁二醇、透明质酸等

如倩碧小黄油


?封闭剂——干性

原理:相当于保湿

代表成分:各类油脂,如凡士林(矿脂)、矿物油、羊毛脂、角鲨烷等

如海蓝之谜精华面霜


?仿生剂/修复剂——敏感肌、屏障受损的肌肤

原理:模拟皮肤天然成分,修复屏障,恢复保力能水

代表成分:神经酰胺、角鲨烷

如珂润保湿乳霜


防晒

这个真的不能懒,除了防晒黑更重要的是防晒老

记住:防晒霜比美白/抗老精华便宜多了,防晒黑、防光老化比要美白祛斑、要抗皱抗衰容易多了。


防晒,就是防UVA和UVB。

UVA可以到达皮肤真皮层,造成晒黑、老化。

UVB可以到达皮肤表皮层,造成晒伤、变红。


?物理防晒霜——敏感肌

特点:温和低刺激、肤感较油腻厚重、会泛白


?化学防晒霜——油性、混油

特点:肤感清爽透气、需要常补涂


?物化结合防晒霜——中性、干性

这是防晒霜的主流,兼具相对温和和肤感好的特点


?硬防晒——敏感肌、痘痘肌、屏障受损肌肤

防晒伞的防晒效果比防晒霜更给力,弊端就是没办法360°全方位防护,露出的腿还是会被地面反射的紫外线晒到。

UPF(紫外线防护系数)大于40,UVA透过率小于5%,才是合格的防晒伞。


?防晒霜挑选

✅看场合:

日常通勤、去学校:SPF15、PA++

户外、逛街、出游:SPF30、PA+++

上山下水、军训:SPF30+、PA+++、防水

(日系用PA,欧系用UVA外画个⭕,美系用broad spectrum字样,都表示对UVA有防护能力)

✅看肤质:

干皮:选保湿滋润型

油皮:选质地轻薄、无油配方

敏感肌:选温和配方、避开二苯酮-3高致敏成分

✅看钱袋子实力

如果你壕,当我没说

防晒霜对我来说是高消耗品,我一般不会挑太贵的买,有效果就行。


?敲黑板,防晒黑重点:

用量:

根据测试标准,一张脸大概需要1枚一元硬币的量。所以带防晒值的粉底都不能代替防晒霜。

补涂:

物理防晒霜会因出汗而稀释掉,化学防晒会因日照分解掉,看情况补涂。

成膜后再上妆:

要带妆的仙女,擦完防晒晾个几分钟,等成膜后再上妆。


室内、阴天要不要防晒?

UVA的穿透力比UVB强,可穿透云层、玻璃。

室内靠窗位也要防晒,晒不到太阳的就没必要擦了。

阴天见不到太阳,紫外线还是存在的,厚云层也挡不住UVA,UVB也会漏网,比较严格的话也要防晒,可以换成低倍数的防晒霜。


防晒霜要不要卸??

看包装说明。如果没有,最不费脑的方法:拿你的洗面奶和防晒霜测试一下。涂了防晒霜后,用洗面奶洗,喷水后呈水膜状,免卸。如果是一颗颗水珠状,要卸。


基础护肤是否正确,很大程度决定了你肌肤的好坏,跟美白、抗衰也是有关联的,所以基础护肤一定要足够重视,可以省去后续的很多麻烦。

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