海外防晒霜价格联盟

女神速成攻略​​​| 如何在短时间内修炼一副好皮囊?

网红星推荐 2018-10-03 07:58:20

001

长得美是一个人的优势,过得好是一个人的本事。我认同,内涵是行走人世的王道;但也不否认:在这个看脸的时代,美貌给一个人带来的优势。

没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致,这是女人的尊严。

这份【女神速成攻略】,为什么夹杂“速成”二字呢?

不是因为我急于求成,而是在写这篇文章的时候,我身为一枚大学生,主要的实践时间集中于寒暑假。但是我们要知道,养成的良好习惯并不止于短暂的假期。


一副好皮囊强调的是外在美,我们可以主要通过“皮肤”、“形体”、“发型”、“五官”以及化妆穿衣来修炼。

一、皮肤

俗话说“一白遮百丑”,总之不是病态的白色肌肤绝对可以大大提升颜值。

假期的时候,阿萝和一位朋友交流心得。她以前面部痘痘比较多,不靠磨皮根本不敢发自拍。我的皮肤底子算比较好的,瑕疵在于色斑、T字区和眼部下面毛孔粗大以及黑头。

  • 面部护肤:温水洗脸➕洗面奶➕保湿水乳➕精华液

我使用过的平价洗面奶有旁氏米粹、悦诗风吟的绿茶或火山泥洗面奶,值得推荐。曾经买过很多面膜,直到发现一个也是很多人推荐的技巧:洗脸之后,用Muji的化妆棉

泡上娥佩兰薏米水敷纸膜。Muji的化妆棉便宜也好用,加上在屈臣氏买的薏米水也不算贵。它们的价格加起来不超过一百,挺适合我这种挥霍不起神仙水的女学生。另外全身护肤的话,要注意细节。比如膝盖、脚踝、手肘、足部等要去角质。洗完澡之后趁水分还没有被全部擦干或风干,这个时候可以涂抹身体乳。夏天的时候,尤其要注意防晒。物理防晒和化学防晒兼顾。平时尽量少出门,出门必备遮阳伞、墨镜、防晒霜等。防晒霜推荐资生堂安耐小金瓶和碧柔。精华液这个用一个月见效明显,滴几滴在手心,再轻扑和擦拭在面部和全身都可以。

  • 内调护肤:五谷杂粮+蜂蜜柠檬+一天2L水+一斤水果

调节新陈代谢,早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水,开始美好的一天。一天至少要喝2L水,大概7、8杯的样子,忌冰凉宜温热。不可以用有色饮料,尤其是碳酸饮料代替。暑假期间,我早上一般喝粥,自家熬的黑米和八宝粥。平时在学校的时候,只能冲泡五谷磨房的杂粮粉,喝速成的。暑假的时候,尝试过红豆薏米粥。这是朋友推荐的,因为祛痘明显。南方湿气比较重,红豆薏米搭配起来,可以美白祛湿。水果的话,吃当季的比较好。和果汁相比,我更倾向水果。

要想皮肤好,早睡早起少不了。早上七点起床,晚上十点准时上床,十一点前入睡最佳,之后是肝胆排毒的时间。睡前不要玩手机,因为会长斑、长黑眼圈、眼睛干涩、视力成倍下降,副作用太明显。

二、形体

女人不因美貌而有气质,但因气质而更美丽。

我们在做任何美容美发、美腿瘦腰之前,应该首先纠正自身存在的不良体态。比如驼背、耸肩、高低肩、脖子过度前伸、骨盆前倾或旋转、长短腿等等。纠正不良体态,再锦上添花形成良好的站姿、坐姿、走路姿势等等。

我特别羡慕练舞蹈的女生,在人群中总是可以脱颖而出。她们长期练舞形成的气质,修长且挺拔。硬骨头的我在家里只好选择靠墙站了,洗漱完就贴着墙壁站一个、半个小时,站直,收腹,眼睛平视前方。你们觉得一定很无聊吧,没关系,这时候我一般会听听喜马拉雅上的节目,当然听歌、冥想也可以。

上面说的“一白遮百丑”,现在要说的是“一胖毁所有”

我总是对身边的朋友说,“一起跑步吧,你不知道你瘦下来有多美!”事实却是如此,世界对胖子是比较残酷的,但每个胖子都是潜力股啊!

我曾经写过一篇曾被十点读书转载的跑步心得,很喜欢里面的一段话:

“在奔跑路上,没有人和你说话,你却在交流。风穿过你的身旁,且听它低吟,再听脚下在沙沙作响,看天空在翻江倒海,也许,困惑你很久的难题都在不经意间得以释然。”

假期在家都穿着睡衣,跑步成了出门的一个动力。我没有去健身房练习,因为我对自己要求没那么高。400米的操场,大概跑十圈,走三圈。夏天阳光晒,冬天雾霾重,所以夜跑更优于晨跑。每次跑完之后,洗个澡觉得神清气爽。 如果你不喜欢跑步,在室内的话,可以跳郑多燕小红帽减肥操,一套跳下来也是能消耗不少的。推荐一个健身软件Keep,里面的HIIT课程每天跟着练20min也比较不错。

总而言之,在女神攻略中,称形体;在健康指南中,也叫身体素质。

三、发型

什么叫光用背影撩人?除了好身材,必须还得有一头秀发。

在很多直男眼里,“黑长直”是女神必备。这并非是他们的臆想,“黑长直”确实美,但是要有自己的风格。趁着年轻,多尝试几种发型。厚厚的直刘海曾经伴随我的读书时代,显得特别笨重,而我当时并没有多大感觉。后来流行梨花头、bobo头、中分,现在流行空气刘海,我才跟风似的把刘海弄薄了。趁着年轻,尝试给自己多一种选择,多一种体验,顺便来一次惊艳。

尝试去理发店做头发,选发型,做营养。自己先在网上搜寻自己满意的,再和理发师沟通,共同协商出适合自己的发型。暂时不要染成其他颜色,尤其不要是什么大红大紫,显得老气横秋。关于如何保养头发,养成像海藻一样,不脱发、不掉发?洗发水、护发素是一大关键,我用的是无硅油的,那种含姜的成分的用品可以防脱。


四、五官

  • 眉:如果自己手残的话,一定要去美容店修眉毛,现在普遍流行的是韩式平眉。眉毛一定要定期修理除杂毛,要给人一种精致清爽的感觉。bb霜+眉笔+口红,就可以化出一个简单的妆容。我现在用的是资生堂六角眉笔、爱丽小屋双头眉笔,还有kate三色眉粉,小小的一盒可以用很久。

  • 鼻:想要五官立体的话,鼻子一定不能塌。我尝试过手捏山根,用食指按住山根,往上推,两侧换来换去推。坚持半年,鼻梁会有变高的可能。按山根切忌用力过大,否则会对山根造成损伤而引发得增生,使鼻梁变宽。还有一种方法就是神奇的化妆术,采用阴影修容,形成视觉效果。我用的是美宝莲的修容棒,朋友一直给我推荐使用too cool for school修容粉和3CE的,我还没来得及入手。

  • 眼:普遍的审美就是大眼和双眼皮。没有坚持贴双眼皮贴,就不要怀疑它的效果。但是长期贴,会造成以后眼皮松弛。眼线+双眼皮+长睫毛+眼影,大眼的效果就差不多了。关于睫毛增长,可以在睡觉之前往睫毛根部用棉签涂维E,真的很有效果。近视眼的朋友,可以隐形眼镜和镜框式的搭配使用。我用的隐性眼镜是博士伦的半年抛,佩戴的时间不要太长,而且要注意卫生。

  • 嘴:恰到好处的口红使得整个人很有气色,嘴唇的滋润也很重要。在这我就不推荐口红了,主要是唇膏。要护唇的话,多喝水,然后睡觉之前涂一遍厚厚的凡士林,虽然油,但是很管用。还有被推荐无数的小蓝罐以及曼秀雷敦的唇膏。牙齿方面,可以洗牙和整牙。矫正牙齿需要一定的时间和资金,高中时代箍牙最好,主要是要保证自己能稳定地去医院。一排大白牙真的对提高颜值和魅力有很大帮助。

  • 耳:我们可以打耳洞,通过戴一些耳饰来凸显耳垂的精致和增添细节的美丽。打耳洞没有那么痛,温度在10-20度之间的春季最佳,但是过敏体质的人就要慎重考虑了。如果不愿意打的话,也有夹子型的耳饰。

  • 指甲:女孩子要注意打理指甲,定期修剪,涂上透明指甲油。专业美甲的话,不要做乱七八糟的颜色和奇形怪状的造型。个人觉得常规的酒红、奶茶色系、裸色系、灰色等就看起来很舒服了,个人推荐伊蒂之屋和悦诗风吟的纯色指甲油。

五、化妆穿衣

短时间内摸索化妆,淡妆就好,一点一点慢慢来。研究自己适合的风格,模仿某个时尚博主。做到“断舍离”,买该买的单品,遇见更好的自己。这一点如果要放到这一篇文章里的话,真的是说不完。

变美的方法大同小异,无非是“外调内养”;变美的目标殊途同归,不外乎“内外兼优”。

方法那么多,甚至出现了独门秘笈。但是,适合别人的不一定适合自己,应该根据自己的身体素质和自己的条件加以甄选。

变美是一场修行。要想一蹴而就的脱胎换骨,除非整容,要不然就是痴人做梦。美女都是狠角色,对自己的饮食和健身方面要求严格,还要快马加鞭地跟上时代步伐。阅读和旅行,工作和学习,一个都不容落下。

因为我们知道,

光有一副好皮囊,还不能完全称之为女

优秀是一种习惯。

在变美变优秀的道路上坚持下来,你会遇见更好的自己。



作者简介:江绿萝,倡导有颜有钱有人爱。微信公众号:绿萝记。

转载请联系作者本人。


微信公众号:猩球派 

推荐产品扫码购买


Copyright © 海外防晒霜价格联盟@2017